गर्मियों के मौसम में लू (हीट स्ट्रोक) से बचने के लिए कई देसी नुस्खे प्रचलित हैं। हाल ही में एक वीडियो वायरल हुआ, जिसमें केंद्रीय मंत्री ज्योतिरादित्य सिंधिया लोगों को जेब में प्याज रखने की सलाह देते नजर आए। उन्होंने इसे लू से बचाव का एक “सुरक्षा कवच” बताया।
लेकिन सवाल यह है कि क्या वाकई जेब में प्याज रखने से लू से बचा जा सकता है?
मेडिकल साइंस के अनुसार, इसका कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। डॉक्टरों का कहना है कि हीट स्ट्रोक तब होता है जब शरीर का तापमान अत्यधिक बढ़ जाता है और शरीर खुद को ठंडा नहीं कर पाता। यह स्थिति तेज धूप, अत्यधिक गर्मी और शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) के कारण पैदा होती है।
ऐसे में जेब में प्याज रखने से शरीर के तापमान पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता। यह केवल एक पारंपरिक मान्यता है, जिसे वैज्ञानिक तौर पर सही नहीं माना जाता।
हालांकि, प्याज में मौजूद पोषक तत्व—जैसे एंटीऑक्सीडेंट और सल्फर कंपाउंड—शरीर को कुछ हद तक ठंडक पहुंचाने में मदद कर सकते हैं। खासकर कच्चा प्याज खाने से पसीना आने की प्रक्रिया बेहतर होती है, जिससे शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है।
👉 तो लू से बचने के सही उपाय क्या हैं?
ज्यादा से ज्यादा पानी और तरल पदार्थ पिएं
धूप में निकलते समय सिर ढकें
हल्के और ढीले कपड़े पहनें
दोपहर के समय बाहर निकलने से बचें
ORS, नींबू पानी और छाछ का सेवन करें
विशेषज्ञों का कहना है कि पारंपरिक मान्यताओं पर भरोसा करने के बजाय वैज्ञानिक तरीकों को अपनाना ज्यादा जरूरी है, ताकि लू जैसी गंभीर समस्या से बचा जा सके।
