दांतों की सफाई और ताजगी के लिए माउथवॉश का इस्तेमाल आजकल आम हो चुका है, लेकिन इसके साथ एक सवाल भी लगातार उठता है—क्या माउथवॉश आपके ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है? हाल के वर्षों में इस विषय पर कई दावे सामने आए हैं कि माउथवॉश मुंह के ‘अच्छे बैक्टीरिया’ को खत्म कर देता है, जिससे हाई बीपी और दिल से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।
हालांकि, वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि इस दावे के पीछे का विज्ञान थोड़ा जटिल है और पूरी सच्चाई समझना जरूरी है।
मुंह के ‘अच्छे बैक्टीरिया’ क्यों हैं जरूरी?
हमारे मुंह में करोड़ों बैक्टीरिया होते हैं, जो मिलकर एक संतुलित माइक्रोबायोम बनाते हैं। ये सभी बैक्टीरिया नुकसानदायक नहीं होते, बल्कि इनमें से कई हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।
ये ‘गुड बैक्टीरिया’ न केवल हानिकारक कीटाणुओं को नियंत्रित करते हैं, बल्कि शरीर की कई जरूरी प्रक्रियाओं में भी मदद करते हैं।
ब्लड प्रेशर से क्या है इनका संबंध?
शोधकर्ताओं के अनुसार, मुंह के बैक्टीरिया भोजन से मिलने वाले नाइट्रेट को नाइट्राइट में बदलते हैं। इसके बाद शरीर इस नाइट्राइट को नाइट्रिक ऑक्साइड में परिवर्तित करता है।
नाइट्रिक ऑक्साइड एक बेहद महत्वपूर्ण तत्व है, जो:
रक्त वाहिकाओं को रिलैक्स करता है
ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है
शरीर के अंगों में बेहतर रक्त प्रवाह सुनिश्चित करता है
इस पूरी प्रक्रिया को वैज्ञानिक भाषा में एंटरोसालिवरी पथ कहा जाता है।
माउथवॉश का असर क्या कहती है रिसर्च?
कुछ शोधों में पाया गया कि यदि क्लोरोहेक्सिडीन जैसे एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश का लगातार इस्तेमाल किया जाए, तो यह मुंह के अच्छे बैक्टीरिया को भी कम कर सकता है।
एक अध्ययन में देखा गया कि:
7 दिन लगातार ऐसे माउथवॉश के उपयोग से
शरीर में नाइट्राइट का स्तर कम हुआ
और ब्लड प्रेशर में हल्की बढ़ोतरी देखी गई
लेकिन यहीं पूरी कहानी खत्म नहीं होती।
दूसरे अध्ययनों में यह भी पाया गया कि सामान्य उपयोग में माउथवॉश का दिल की सेहत पर कोई गंभीर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता। यानी सीमित और सही तरीके से इस्तेमाल करना सुरक्षित माना जाता है।
क्या माउथवॉश छोड़ देना चाहिए?
विशेषज्ञों के अनुसार ऐसा जरूरी नहीं है।
✔ माउथवॉश का सही और सीमित उपयोग सुरक्षित है
✔ जरूरत से ज्यादा या लगातार एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश का इस्तेमाल नुकसान पहुंचा सकता है
✔ संतुलन बनाए रखना सबसे जरूरी है
ध्यान रखने वाली जरूरी बातें
रोजाना ब्रश और फ्लॉसिंग को प्राथमिकता दें
माउथवॉश का इस्तेमाल डॉक्टर की सलाह से करें
जरूरत से ज्यादा एंटीबैक्टीरियल प्रोडक्ट्स का उपयोग न करें
संतुलित डाइट लें, खासकर हरी सब्जियां
निष्कर्ष
माउथवॉश और ब्लड प्रेशर के बीच संबंध पूरी तरह सीधा नहीं है। यह सच है कि मुंह के बैक्टीरिया हमारे दिल और ब्लड प्रेशर को प्रभावित करते हैं, लेकिन सामान्य तरीके से माउथवॉश का उपयोग करने से गंभीर खतरा नहीं होता।
सबसे जरूरी बात यह है कि किसी भी चीज का संतुलित उपयोग ही आपकी सेहत को बेहतर बनाए रख सकता है।
